Még mindig él az a tévhit, hogy segítő szakemberhez csak a komoly mentális zavarral küzdők járnak, de szerencsére az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb hangsúlyt kapott a lelki egészségünk megőrzése, és az önismeret igénye is egyre szélesebb körben lett olyan elemi szükséglet, mint például a rendszeres testmozgás.

A pszichológussal való munka nagyon sokrétű tud lenni. Éppúgy felkeresnek szakembert azok, akik szeretnének teljesebb, boldogabb életet élni, mint akik súlyosabb, klinikai szintű problémával küzdenek. Sokan kérnek segítséget tehát élethelyzeti nehézségben, sorsfordító döntések előtt, szülőkkel, párkapcsolattal, munkahellyel kapcsolatos konfliktusok kapcsán, de olyan megkeresés is előfordul, akinek igénye van az önismereti munkára, és szeretné önreflexivitását növelni.
Egyre többen jelentkeznek szorongásos, pánikos tüneteket észlelők, hangulatukban változást tapasztaló személyek is. Összességében elmondható, hogy sokan már időben észlelik saját elakadásaikat és bátrabban fordulnak segítségért.

Milyen esetben tud segítségére lenni egy pszichológus?

• életvezetési nehézségek
• önértékelési nehézségek, önbizalomhiány
• túlzott szorongás és stressz
• nehezen birkózik meg kihívásaival, társas helyzeteivel
• indulatkezelési nehézségek
• tartós hangulatváltozás, hangulatingadozás
• kellemetlen testi tünetek (negatív szomatikus kivizsgálás után, pl.: mellkasi nyomás, szívdobogás, hányinger, szédülés, izomfájdalmak, fejfájás, gombócérzés a torokban)
• kommunikációs nehézségek
• tanulási, koncentrációs nehézségek
• veszteségélmények (pl.: haláleset, megváltozott életkörülmény, krónikus betegség),
• családi és párkapcsolati problémák
• egyéni vagy családban lévő függőség
• önismeret és önreflektivitás mélyítése

Az, hogy meddig szükséges pszichológushoz járni, teljesen változó: van akinek pár alkalom elegendő, de van olyan problémakör, amivel 10-20 alkalom is szükséges, és van akit hosszabban is segít a pszichológus az útján. Szakembereink mindig legjobb tudásuk szerint tesznek ezzel kapcsolatban javaslatot.