Biofeedback tréning – korszerű terápia felnőtteknek Pécsett!
Központunkban 2024 óta elérhető a neurofeedback tréning, amely egy olyan fájdalommentes, non-invazív
eljárás, melynek segítségével tudatos kontroll alakítható ki az idegrendszer és az agy
működése felett. A neurofeedback hatékonyságáról páciensünk beszámolójában is olvashatnak itt.
A biofeedback pedig nem más, mint a test különböző élettani funkciónak mérése és az azokról adott visszajelzés – így tulajdonképp a neurofeedback a biofeedback terápia egyik típusába sorolható be.
A biofeedback lényegében a test fiziológiai paramétereinek monitorozása modern orvostechnikai eszközök segítségével, továbbá az a folyamat, mely során meg tudjuk tanítani a szervezetet ezeknek a különböző életfunkcióknak a tudatos kontrolljára, ezáltal biztosítva az optimális működésüket.
Tehát a neurofeedbackkel míg csak a központi idegrendszerhez férünk hozzá, úgy a biofeedbackkel a vegetatív idegrendszer irányította testi funkcióinkhoz is.
Annak segítségével, hogy megtanuljuk tudatosan irányítani a testünk bizonyos paramétereit és képesek leszünk adott helyzetben a testünk fiziológiai reakcióját megváltoztatni, helyre tudjuk állítani a szervezetünk és az idegrendszerünk egyensúlyát és egészségét. Így könnyebben megküzdhetünk olyan problémákkal, mint a stressz, szorongás, alvási problémák, fizikális fájdalmak.
A biofeedback tehát egy olyan innovatív módszer, mely során speciális szenzorok és egy szoftver segítségével mérjük és valós időben visszajelezzük a test olyan funkcióit, mint a szívverés, légzési mintázat, a bőr izzadékonysága, a bőr hőmérséklete, valamint az izomaktivitás. Azáltal pedig hogy valós időben mérjük és vissza is jelezzük a test fiziológiai jeleit, könnyebben meg tudjuk érteni és megtanulni a tudatos irányítását a testünk belső folyamatainak és reakcióinak.
A biofeedback módszer alapja pontosan az, hogy a vegetatív idegrendszer által irányított öntudatlanul végbemenő anyagcsere folyamatokat (légzés, keringés, emésztés, verejtékezés stb.) megfelelő gyakorlással és visszatükrözéssel képesek vagyunk tudatos kontrollunk alá vonni.
A tréning segítségével megtanulhatjuk a vegetatív funkciónk irányítását, és ezek deficitet mutató mintázatait is helyreállíthatjuk. Ennek következtében pedig csökkenthető a krónikus stressz és annak számos következménye, valamint megkezdődhet a gyógyulás és a szervezet egyensúlyának, egészségének visszaállítása.
Tekintse meg Lőrinc Sára pszichológusunk tartotta biofeedback tréningek fotóit!
Típusai
Légzés biofeedback
Pulzus és Szívfrekvencia variabilitás (HRV) biofeedback
Izom (EMG) biofeedback
GSR (bőr vezetőképesség) biofeedback
Bőrhőmérséklet biofeedback
EEG biofeedback vagy másnéven neurofeedback
Mikor lehet alkalmazni a biofeedbacket?
Tudományos kutatások igazolták, hogy legfőképp a következő zavarok esetében hatékony a módszer:
Hatékony:
felnőttkori fejfájás, migrén
gyermekkori fejfájás
szorongás, generalizált szorongásos zavar
idegrendszeri sérülések: cerebrál parézis, stroke
egyéb krónikus fájdalmak, mint pl.: nem szív eredetű mellkasi fájdalom, krónikus deréktáji fájdalom, krónikus nyaki fájdalom
magas vérnyomás
irritábilis bél szindróma (IBS)
optimális teljesítmény (managerek, sportolók, idősek fejlesztése)
Hatékony és specifikus:
depresszió
pánik betegség
ADHD, figyelemzavar
Tan at al. (2023) Evidence-based Practice in Biofeedback & Neurofeedback 4rd Edition.